045-730-5151(代表)
045-711-0012運動不足の方、筋力の低下が気になる方でも出来る簡単なトレーニングを行います。
シニア男性向けの講座です。
持ち物：上履き、手ぬぐいタオル、飲み物、動きやすい服装
対象：南区在住の方、おおむね60歳以上の方
講師：酒巻 知子先生
（横浜トレーニングスタジオ レスタ、介護予防運動指導員）
筋力アップ！男トレ
掲載日時：2026/02/28
開催日時：
4/1、5/6、6/3、7/1、8/5、9/2、10/7、11/4、12/2、 9年 1/6、2/3、3/3 全12回 13：30～15：00
場所：
睦地域ケアプラザ 多目的ホール
定員：
15名（先着順）
参加費：
無料
申し込み：
睦地域ケアプラザ 地域活動交流 電話：730-5151 電話または来所にて受付