045-730-5151(代表)
045-711-0012椅子に座って出来るので、車いすの方、足腰に不安がある方でも安定して体を動かすことが出来ます。
ヨガは呼吸を大事にして自然と緊張をほぐし、自律神経や血圧が安定します。簡単な動きで筋力をつけて、終わった後は体が軽くなります。
講師：林 悦子先生（全米ヨガアライアンスRYT200）
対象：南区在住の方、おおむね60歳以上の方
持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装 ※椅子に座って行います。ヨガマット不要
椅子ヨガ
掲載日時：2026/01/28
開催日時：
4/14、5/12、6/9、7/14、8/11、9/8 全6回 第2火曜日
場所：
睦地域ケアプラザ 多目的ホール
定員：
25名（応募者多数の場合は抽選）※締め切りました
参加費：
無料
申し込み：
睦地域ケアプラザ 地域活動交流 電話：730-5151 電話または来所にて受付