いきいきシニア塾を開催しました。

報告が遅くなりましたが、１０月１０日（火）

いきいきシニア塾を開催しました。

今月は嶋本先生による「玄米ダンベル体操」を行い、

１１名の方が参加してくれました。

血行が良くなるストレッチをたくさん行い、

脳トレの要素を組み込んだストレッチも行います。

「玄米ダンベル」は握っているだけでも気持ち良くて

皆さんにも好評です。

手を動かしながら、歌を歌ったり、

自宅でも出来ることですが、

皆さんと一緒におしゃべりをし、体を動かすほうが

楽しいですね😀

（地域交流サブコーディネーター　新村）